「食事を減らしても痩せない」

「疲れやすい・むくみやすい」

そんなお悩み、実は“腸の中”が関係している可能性があります。

そのカギとなるのが、今研究でも注目されている

**「短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）」**です。

短鎖脂肪酸ってなに？

簡単に言うと、

腸内の善玉菌がつくる“体を変えるスイッチ”のような物質です。

腸の中で、

・食物繊維

・オリゴ糖

をエサにして、善玉菌が発酵することで生まれます。

実はすごい！短鎖脂肪酸の働き

この短鎖脂肪酸、かなり優秀です。

・腸内環境を整える

・便通をスムーズにする

・腸のバリア機能を高める

・炎症を抑える（緩めの人は整う）

さらにここからが重要👇

・脂肪の蓄積を抑える

・代謝を上げる

・食欲をコントロールする

つまり、

「太りにくい体質」を作るカギなんです。

40代から痩せにくくなる本当の理由

年齢とともに

・腸内環境/ホルモンバランスの乱れ

・善玉菌の減少

・食生活の偏り

が起こりやすくなります。

その結果、

短鎖脂肪酸が減少し

👉代謝が落ちる

👉脂肪が溜まりやすくなる

👉疲れやすくなる

という状態に。

じゃあどうすればいい？

ポイントはシンプルです。

①善玉菌を増やす

発酵食品をとる

②エサを与える

水溶性食物繊維（きのこ類/わかめ）・オリゴ糖

この2つをセットで行うこと。

特におすすめは

👉朝の食事での摂取

腸が動きやすく、効率よく働きます。

【おすすめの水溶性食物繊維】

でも実際は…

ここで多くの方がつまずきます。

・食事管理が続かない

・上記の食材を食べるとお腹が緩くなったり、便秘になったりすることがある

・巡りが悪くて代謝が上がらない

つまり、

「腸だけ整えても変わらない」ケースが多くあります。

サロンでできること

当サロンでは

・筋膜リリースで巡りを整える

・深層筋EMSでインナーマッスルを鍛えて筋肉を増やす

・リンパを流し老廃物の排出を促す

この流れで

👉腸が働きやすい体

👉代謝が上がる体

を同時に作っていきます。

※おススメ食材が合わない方には、腸が乱れにくいおすすめの酵素ドリンクをご紹介いたします。
詳しくをこちらをご覧ください！↓

まとめ

痩せない原因は「食事量」ではなく

👉腸内環境

👉代謝

👉体の巡り

この3つのバランスです。

短鎖脂肪酸は、

そのすべてに関わる重要な存在。

ご予約について

「体質から変えたい」

「もう繰り返したくない」

そんな方は一度ご相談ください。

今の状態から

・どこが問題なのか、
・どこを整えれば変わるのか、
・どれくらいの期間が必要か、

事前にしっかりお伝えして、根本改善のお役に立てますよう努めてまいります。

「食事を減らしても痩せない」

「運動しているのに変わらない」

40代に入ってから、こんなお悩みが増えていませんか？

実はその原因、

“脂肪が燃えない体”ではなく

**「短鎖脂肪酸が作れない腸」**かもしれません。

短鎖脂肪酸とは？なぜ痩せるのか

短鎖脂肪酸とは、腸内で善玉菌が食物繊維などを分解して作り出す成分です。

代表的なものは

・酢酸

・酪酸

・プロピオン酸

この短鎖脂肪酸には

・脂肪の蓄積を抑える

・代謝を上げる

・血糖値の急上昇を防ぐ

・腸内環境を整える

といった働きがあります。

つまり

**「体の中で自然に“痩せるスイッチ”を入れてくれる存在」**です。

なぜ40代は短鎖脂肪酸が減るのか

40代になると

・善玉菌の減少

・腸の動きの低下

・食物繊維不足

・ホルモンバラン・ストレスや自律神経の乱れ

これらが重なり、

短鎖脂肪酸を“作る力”が落ちていきます。

その結果

✔ 脂肪が溜まりやすい

✔ むくみやすい

✔ 疲れやすい

✔ 痩せにくい

という状態に。

MCTオイルだけでは痩せない理由

最近よく聞く「MCTオイル」。

確かにエネルギーにはなりますが、

それだけでは短鎖脂肪酸は増えません。

なぜなら重要なのは

“外から入れること”ではなく

👉 腸の中で作れる状態にすること

だからです。

短鎖脂肪酸を増やす食生活

ではどうすればいいのか？

ポイントは3つです。

1. 善玉菌を増やす

ヨーグルト・味噌・納豆などの発酵食品

※すでに腸が弱っている方はヨーグルトや納豆がNGの場合もあるので注意が必要です！

2. 善玉菌のエサを入れる

オリゴ糖・食物繊維

含まれる食材

・玉ねぎ

・ごぼう

・大豆

・バナナ

・海藻

※1と同様に腸が弱っている方は、玉ねぎ、ゴボウ、大豆がＮＧな場合があります。これらの食品を食べて、下痢になったり、便秘になったり、ガスが多くなったりしている場合はご相談ください！

3. 継続すること

腸は“習慣”で変わります

1日だけでは意味がなく、

毎日の積み重ねが重要です。

でも実際は「続けられない」

ここが一番の問題です。

・食事を気をつけるのが大変

・忙しくて整えられない

・何を食べればいいかわからない

多くの方が

「分かっているけどできない」状態。

だからこそ当サロンでは

**“続けられる腸活”**を大切にしています。

体は「腸×姿勢×筋肉」で変わる

当サロンでは

・筋膜リリースで巡りを整え

・深層筋EMSで代謝を上げ

・リンパで排出

さらに腸内環境を整えることで

👉 痩せやすい体を“内側から作る”

その場だけでなく

「戻らない体」を目指します。

新商品のご案内（5/12以降スタート）

これまでのファスティング用ドリンクとは違い、

✔ グアーガム分解物で短鎖脂肪酸を増やす

✔ 腸内を弱酸性に整える

✔ 善玉菌を増やす環境をつくる

✔ 乳酸菌H61株を配合

👉 “腸を強くする”ことに特化した新しいドリンクです

さらに

・便秘の方 → スムーズなお通じへ

・ややゆるい方 → 正常な状態へ

どちらにも対応できる

“整える腸活”が可能になります。

5/12以降、当サロンで販売開始いたします。ご試飲だけでもどうぞ！ワインのような色味でアントシアニン豊富。飲みやすく甘くない酵素ドリンクです！これまでの酵素ドリンクとは全く異なる印象。ぜひお試しください！

最後に

40代からのダイエットは

「頑張る」ではなく

👉 体の仕組みを整えること

短鎖脂肪酸をしっかり作れる腸は

自然と痩せやすく、疲れにくい体へ導きます。

もし

「何をやっても変わらない」

と感じている方は

一度、体の内側から見直してみませんか？

▼ご予約・ご相談はLINEから

（枠が埋まりやすいためお早めに）

姉妹店のアイリーby筋膜チェルシーグリーンでもご予約を承っております！

👉 “体質から変えたい”方を優先してご案内しております！

こんにちは！

小高です。

本日は、【夏も目前！！薄着になる前に！【ヒートスパーク】をご紹介いたします!
高濃度炭酸で血行促進！落ちにくい皮下脂肪にアプローチ！引き締まった美しいボディを手に入れましょう！

1回施術時のビフォーアフター

当店オリジナルの深部リンパ、筋膜にアプローチする「筋膜リリース」で骨格矯正（当店オリジナルの痩身クリーム『スキニーフィット』）で全身マッサージ＋岩盤マット利用で皮下脂肪にアプローチした例）

【Before】　　　　　　　　　　　　

【After】

深部リンパと筋・筋膜にアプローチして骨格を矯正しただけで、背中、太ももがスッキリ！スキニーフィットで代謝があがり、肌も白くなります。

上記人気の定番メニューに、炭酸で脂肪を燃やす！落ちにくい皮下脂肪をターゲットにした新しい痩身メニューが加わります！技術はオールハンドのみ！サイズダウン・部分痩せにおすすめの新しいメニューは、

【Refaヒートスパーク】！

【ヒートスパークで腹部1回ハンドマッサージ施術10分のみ】

【Before】

【After】

※胃や腰の回りがスッキリ！

定番メニューにヒートスパークを加えたビフォーアフターは現在モニター様で実証中！経過は追ってご報告いたします！ぜひインスタのフォローをお願いいたします！

ヒートスパークは

1.炭酸の濃度が6万～10万ppm！と超高濃度炭酸。

この高濃度炭酸が血管を拡張し、血行を促進。

めぐりが良くなると、身体のすみずみまで酸素や栄養が運ばれ、細胞が活性化します。

また、老廃物の排泄もスムーズに行われるようになり代謝があがり、筋肉も解れます。

→肌の弾力も115%UP！(施術後)

※ppmとは炭酸の濃度を示す単位で、数字が高いほど高濃度になります！身近にある炭酸水だと3,000～6,000ppm、炭酸泉で1,000ppmほどです。

高濃度なのが一目瞭然です♪

ヒートスパークの詳細はこちら↓

※Refa　ヒートスパーク詳細より（https://www.refa.net/item/refa_heat_spark/）

2.痩身成分アルバイシンを配合

※Refa　ヒートスパークより（https://www.refa.net/item/refa_heat_spark/）

中性脂肪を溜め込む性質のある白色脂肪細胞を褐色化させ、自ら燃える脂肪へチェンジ！！

太る原因となる白色脂肪細胞を、自ら燃える褐色脂肪細胞に変えてくれる“アルバイシン”という痩身成分が含まれています。また、ピーリング、保湿効果のある成分も配合しているので、一度の施術で痩身、筋肉の柔軟性アップ、美肌と３つの嬉しい変化が期待できます！

エネルギー消費量を増大！脂肪燃焼に繋がります。

ヒートスパークと施術によって…中性脂肪の数値にも変化が！！

実はこの炭酸は、美容医療の世界で以前から痩身に利用されていました。

専用の医療機器で注射針を使って皮下脂肪に濃度の高い炭酸ガスを注入するというものですが、このヒートスパークは、ハンドマッサージのみで脂肪燃焼を可能にしました！

当店では、ホームケア用として、引き締め・むくみ取り・筋肉のこわばり解消クリームをご用意。忙しくて月に1，2回しか来店できない！という方のセルフケアにおススメです！

スキニーフィット（塗る筋トレクリーム）
150g  6,980円
500g（お得な詰め替え用）14,000円

ご新規のご予約・お問い合わせはアイリーby筋膜チェルシーグリーンLINE公式アカウントよりお願いいたします↓↓↓

※すでにサロンで痩身メニューをご利用のお客様は、次回ご来店時に別途ご案内させていただきます！
お問い合わせは小高まで、お気軽にお知らせくださいませ！！