初めに、皆様のご健康と健やかな毎日を心よりお祈り申し上げます。

さて、自粛要請の中、運動不足が心配ですね。

お家の中でできる！代謝をあげる簡単セルフケアをアップしました！！

階段や踏み台を使って4.5分でもOK。

身体を動かすことはストレス解消や良質な睡眠にとって◎

ぜひ一日1回身体を動かしてください！！

↓こちらから
https://www.cosme.net/beautist/article/2428502