今年の夏は猛暑予報が出ています。
冷房が効いたお部屋で、冷たいものを飲みながらゴロゴロして過ごす時間も増えそうですね。
でもその結果、お顔がむくんでしまうなんていうことも・・・！？
せめて顔ぐらいはスッキリと、小顔をキープしたいものですよね。
ところで小顔かどうかって、生まれつきだと思っていませんか？
実は自分の顔を大きくしているのは、何気ないクセや習慣ということも多いのです！
ぜひこの機会に顔を大きくしてしまう原因を知り、簡単で効果的な小顔矯正方法を見つけましょう。
小顔になれない原因はストレスのせい！？
小顔になれない原因のひとつに、ストレスが関係しているということをご存じですか？
ストレスを放っておくと、顔を大きくしてしまうことだってあるのです。
たとえば『食いしばり』。
これは無意識にしている方が多いかもしれません。
・あごにだるさを感じる
・あご周りの関節が痛い
・首が重だるい
仕事や家事に集中している時、スマホを見ているとき、寝ている時にギュッと歯をくいしばってしまうため、
あごの筋肉や関節に影響を与えてしまうことがあります。
食いしばりによってエラ（咬筋）が発達し、エラが張ってしまう。
顔が丸くなり、しもぶくれになってしまうということも多々あります。
顔をマッサージしても小顔にならない！
小顔になりたいがために顔のマッサージを丁寧にしているけれど、なかなか結果が得られないという方・・・
普段の姿勢はどうでしょうか？
思い当たることがないかチェックしてみましょう。
・猫背で長時間スマホを見る
・パソコンやタブレットで作業することが多い
・首や肩のコリがひどい
・冷え性
・姿勢が悪いといわれる
・産後や加齢による骨盤のゆがみが気になっている
首や肩のコリは食いしばりにつながるだけでなく、血行不良によって顔にむくみを起こしやすくなります。
また、骨盤が歪むと背骨も歪みを起こし、首や顔の位置もズレてしまうように。
歪みや冷えによって老廃物を除去するリンパの流れや血流が悪くなると、顔はむくみやすくなってしまいます。
顔と体は想像以上に密接につながっているもの。
キレイな姿勢や健康な体が、スッキリとした美しい小顔を作り上げているのです。
体にも嬉しい♪毎日できる小顔習慣の始め方
小顔になれない原因が分かれば、小顔にすることはとても簡単♪すぐに試せる方法で、
小顔になるためのレッスンを始めましょう。
まずは『食いしばり』を防ぐために、ストレスを解消させる方法を試してみてください。
・適度な運動をする
・たっぷりと睡眠をとる
・栄養バランスのある食事を心がける
・ハーブティーやアロマでリラックスする
長時間のスマホや喫煙やアルコールは体に負荷をかけ、気づかぬうちにストレスをかけてしまいます。
逆にリフレッシュできる運動や、リラックスできる時間を設けることはストレス解消につながります。
歩く時間を増やしてみる、好きな香りのボディクリームで丁寧にマッサージするなど、
できることから始めてみましょう。
就寝前のスマホを我慢し、十分な睡眠時間を確保するだけでもストレス軽減につながります。
体のゆがみやコリをなくして小顔にする方法
普段の姿勢や習慣を見直すして、体のゆがみやコリを解消することもぜひ始めてみてください！
食いしばりによって発達してしまった咬筋にアプローチするケアもおすすめですが、
デリケートな顔のケアだけに加減が難しく、逆効果になるのが心配という方もいるでしょう。
そんな方はぜひ、【筋膜リリース専門チェルシーグリーン】にてご相談ください。
こちらでは丁寧なカウンセリングであなたに合った「ケア方法」をお伝えしています＾＾
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オーナーセラピスト1名で月間延べ100名近くのお客様を筋膜リリースとオイルトリートメントを組み合わせた独自の体バランス技術でお迎えしています。
女性特有の体の使い方からくる猫背、首、肩こり、腰痛。
こうした不調は顔のたるみ、シミ、むくみなども引き起こします。
これまでお客様お一人お一人に合わせたオーダーメードの施術で多くのお悩みを改善してきました。
「顔があがった！」「すごく体が楽になった！」「呼吸ができる！」etc.
施術後のお客様の笑顔が一番の喜びです。
あなたの「美と健康」のために日々努力を重ね、全力でサポートして参ります。
まずはあなたのお悩みをお聞かせください！
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リラックスしながら、美しい小顔になるためのケアを始めてみましょう♪
