セルフケア

  1. 体幹を鍛えよう！足指体操（タオルギャザー）
  2. 足指を鍛えて姿勢改善！首肩こり・腰痛もスッキリ！
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  5. 【慢性疲労・倦怠感に！】呼吸筋を鍛えて自律神経を整えよう！
  6. 股関節（内/外）・ひざに違和感！？自律神経も整う！美姿勢になる！内転筋トレーニング
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